卵巢衰老的7大征兆、女人、你早衰了3招可延长青春期!调理内分泌、保护卵巢显年轻

更新日期:2018-12-14 01:25:08  来源:针灸推拿培训微信公众号   浏览次数:1202   卵巢 早衰 
        核心提示:女人,有一个重要的亲戚---“大姨妈”,提到这个亲戚女性们都会觉得很麻烦,然而可别小看这个亲戚,它对于女性而言还是很重要的...

卵巢衰老的7大征兆、女人、你早衰了3招可延长青春期!调理内分泌、保护卵巢显年轻

女人,有一个重要的亲戚---“大姨妈”,提到这个亲戚女性们都会觉得很麻烦,然而可别小看这个亲戚,它对于女性而言还是很重要的。月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号,通过月经还可以把身体里过多的矿物质铁及积攒的毒素排出体外,促进人体的造血功能,还可以通过月经来判断身体的健康状况。

卵巢衰老的7大征兆、女人、你早衰了3招可延长青春期!调理内分泌、保护卵巢显年轻

  及早调理,否则随着卵巢逐渐真正衰退,早衰就会成为一种不可逆转的事实,到时候做再多的保养,也无济于事了。

  卵巢早衰的危害

  卵巢衰退不仅让女性容颜过早“凋谢”,更重要的是会影响全身各个系统的功能,使各种健康隐患纷沓而至,比如月经紊乱、经量减少或增多;卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、黄体功能不全等;血管舒缩功能失调;潮热、心悸、出汗、胸闷、压力性尿失禁、关节痛、腰痛、手足发冷等现象严重;冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、甲亢、甲减的发病率明显增高;因雌激素不足,骨骼内钙加速流失,导致更年期骨质疏松,极易发生骨折;对于那些尚未做妈妈的女性来说,还可能导致不孕。

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  怎样判断卵巢早衰?

  卵巢功能衰退,真可谓牵一发而动全身呀!所以,女性如果出现以下症状,就要开始警惕你的卵巢功能是否早衰了。

  月经不调、阴道干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等。

  潮热、易怒、抑郁、失眠等。

  体形发胖、小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰。

  皮肤、毛发干燥,失去弹性,脱发,头发光泽减退。

  容易感冒、感染或患慢性病等。

  动脉粥样硬化,如心肌缺血、心肌梗死。

  阴道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。

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  如何预防卵巢早衰

  卵巢衰退大部分是不能恢复的,但我们可以通过身体的保养和调节来预防早衰。

  有规律的生活习惯可以增强女性对生活的信心,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能,从而达到保护卵巢的作用。

  饮食方面要注意营养平衡,除了摄入足量蛋白质外,脂肪及糖类应适量摄入,同时要特别注意维生素E、维生素B2及矿物质如钙、铁的补充。适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到调节免疫功能、抗衰老的作用。

  加强运动。运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,如散步、慢跑、打太极拳等。


END


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