你的血管正在悄悄变“脆”、你敢握拳30秒测一测吗

更新日期:2018-11-14 10:08:18  来源:昆明骨科微信公众号   浏览次数:121   血管 硬化 
        核心提示:血管硬化是老年病?错。对多数人来说,血管从20岁就开始变硬了,胖孩子血管硬化开始得更早。我国6~17岁的儿童中,接近1/3体重超标,他们的血管更容易“早衰”。血管硬化虽然深藏不露,但其危险性不容小觑,冠心病、中风都与它有关。熊小知今天教你一个简单动作,测一测你的血管。握拳30秒测出血管弹性灵巧的双手。...
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你的血管正在悄悄变“脆”、你敢握拳30秒测一测吗(热门篇)

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你的血管正在悄悄变“脆”、你敢握拳30秒测一测吗(精选篇)

血管硬化是老年病?错。对多数人来说,血管从20岁就开始变硬了,胖孩子血管硬化开始得更早。我国6~17岁的儿童中,接近1/3体重超标,他们的血管更容易“早衰”。

血管硬化虽然深藏不露,但其危险性不容小觑,冠心病、中风都与它有关。熊小知今天教你一个简单动作,测一测你的血管。


握拳30秒测出血管弹性



灵巧的双手,不仅能洗衣、做饭、游戏、工作,还是身体自带的血管健康 “检测仪”。


测试方法:


双手握拳30秒,打开后看看手掌变白的现象,是否会马上消失。


测试结果

  • 很快复原,血管健康

    握紧拳头时,手掌的血管会受到压迫,血液流通被阻断,手掌会因此变成白色。手掌松开后,血流恢复,如果变白部位很快恢复原来的肤色,表示血管健康、弹性好,血液循环正常、末梢神经比较灵敏。

    • 30秒以上复原,警惕动脉硬化

      如果需要30秒以上,手掌肤色才能恢复,就要当心是动脉硬化。

      动脉硬化就是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性,进而出现血管内的“管道”变窄,影响供血。其形成过程相当缓慢,不同部位的血管硬化,表现也不同。

      对于早期的动脉硬化患者,大多数患者几乎无任何临床症状。

      对于中期的动脉硬化患者,大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状。

      随着年龄增长,血管难免会发生硬化狭窄,但是,我们是可以通过注意日常生活中的方方面面,来延缓动脉粥样硬化发展的速度的。


      合理的膳食,适当的体力劳动和体育锻炼,不吸烟不酗酒,积极治疗与本病有关的一些疾病,例如高血压、肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病等,都是保护心血管应该做的!


      健康的生活习惯、定期体检、及时咨询可靠的医生,比依靠自测发现问题要更有意义,更加重要!如果真的发现不适、异常等,务必要及早就医。



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